يتم ملئ نصف المعيار الداخلى بالعبوة و إضافتة مع 200 ملى كوب ماء
من المفضل استهلاك كوب من الكولاجين قبل النوم، لأن عملية ترميم المفاصل , البشرة، الشعر والأظافر تحدث خلال ساعات الليل. في حال لم تتمكّن من ذلك، اشرب كوب منه في الصباح على معدة فرغة.
العبوة تكفى 30 يوم